Красота и здоровье
Опубликовано: 19.10.2017
Красота и здоровье – это два неотъемлемых друг от друга определения, как замок и ключик, которые открывают секретную дверь – гармонию.
Красота – есть явление объективное, тесно связанное с гармонией, совершенством и даже математической пропорциональностью. Философия красоты и здоровья подразумевает чистоту разума и целостность. Эталоны физической красоты, как правило, зависят от стандартов времени. Духовная красота созвучна нравственности, она формируется основами культуры народа. Как быть красивой и здоровой в нашем ускоряющемся течении времени? Прислушивайтесь к себе, к природе, пользуйтесь ее дарами, будьте чистым духовно и физически.
Советы для поддержания красоты и здоровья:
— Придерживайтесь здорового питания. Выбирайте продукты с низким содержанием жиров, употребляйте больше свежих сырых овощей, фруктов, ягод и трав. — Пейте воду или натуральные напитки. Начните свой день со стакана некипяченой фильтрованной воды, добавьте немного лимона. Пейте натуральные чаи, ягодные напитки, компоты и травяные настойки. — Регулярно нагружайте себя физическими нагрузками. Занимайтесь любым видом спорта. Больше ходите пешком, плавайте, танцуйте, занимайтесь любовью. — Позвольте себе хорошо высыпаться. Для хорошего самочувствия необходимы 6 – 8 часов непрерывного сна. Хороший сон регулирует правильный обмен веществ в организме. — Изгоняйте вредные привычки. Не загоняйте себя в рамки зависимостей – это прямой путь к стрессам и депрессиям. — Ухаживайте за своим внешним видом. Уделяйте внимание своей внешности: заботьтесь о состоянии волос, зубов и кожи. — Тренируйте и развивайте свои умственные способности. Нагружайте свой мозг активными мероприятиями: заведите любимое хобби, читайте, рисуйте, решайте кроссворды, общайтесь с друзьями лично или онлайн.Наслаждайтесь жизнью, вдохновляйтесь красотой и будьте здоровы!