Как составить план ухода за собой?

Опубликовано: 26.10.2017

видео Как составить план ухода за собой?

Мой еженедельный уход за собой.

Как составить план ухода за собой ? Планы делятся на два типа: ежедневные и долгосрочные. Каждый день мы выполняем множество рефлекторных действий. В основном это гигиенические процедуры. Но есть и то, о чем мы забываем. Поэтому первым делом определитесь, в чем вы нуждаетесь каждый день.


БЬЮТИ РАСПИСАНИЕ / УХОД ЗА СОБОЙ

1. Уход за кожей лица. Если вы молоды, достаточно будет пользоваться только дневным и ночным кремом, женщинам более зрелого возраста следует добавить в перечень своих ежедневных процедур также нанесение масок, сывороток и кремов, поддерживающих здоровье и упругость кожи. Не забывайте об увлажнении в течение дня.


Любимый уход за лицом, волосами и телом в 2017 году ежедневные средства и палочки выручалочки

2. Тело также нуждается в уходе. Впишите в свое расписание обязательное нанесение молочка для тела после душа, вечером не забудьте позаботиться о ногах, сделав ванночку и нанеся снимающий усталость и питающий кожу крем. В течение дня помните о креме для рук , используя его по необходимости.

3. Волосы у каждой женщины свои. Некоторым необходимо ежедневное мытье, другим же требуется делать это реже. Запишите в планы на день нанесение несмываемой маски.

4. Нельзя забывать также и о том, что красота идет в первую очередь изнутри. Составьте список витаминов и добавок, которые вы принимаете и внесите их прием в свое расписание.

Теперь перейдем к составлению плана на более долгий срок.

1. Частота визитов к косметологу зависит в первую очередь от типа и состояния вашей кожи, хороший специалист сам скажет, как часто вы нуждаетесь в его услугах.

2. Впишите в свое расписание уход за бровями. Выщипывать редкие волоски можно и самостоятельно, выделив на это пункт в еженедельном распорядке, а общую форму придавать во время ежемесячных визитов к мастеру.

3. Состоянию рук и ногтей особо пристальное внимание стоит уделять раз в неделю, то же касается и педикюра. Раз в месяц имеет смысл посещать салон, где вы получите полный комплекс услуг по уходу.

4. Частота визитов к парикмахеру зависит исключительно от ваших личных потребностей. Маски и бальзамы для волос, используемые не ежедневно, а, например, после мытья головы, тоже стоит внести в свое расписание. Впрочем, это быстро входит в число рефлекторных действий.

5. Массажиста, спортзал и сауну посещают далеко не все. Постарайтесь найти время для того, чтобы внести в свои планы и это.

6. Не следует забывать также и о том, что красота и здоровье для женщины – слова-синонимы, и запланировать медицинские обследования. Как минимум раз в полгода вы должны посещать стоматолога и гинеколога, раз в год – маммолога.

Надеемся, что эти советы помогут вам составить план, охватывающий все области ухода за собой, и сохранить красоту и здоровье на долгие годы.

rss